7 Kesalahan Yang Sering Kita Lakukan Sehabis Makan

Resep Herbal - Kesalahan Yang Sering Kita Lakukan Sehabis Makan. Makanan adalah merupakan sumber dari nutrisi yang diserap oleh tubuh kita. Jika kita mengonsumsi makanan yang sehat maka akan baik pula nutruisi yang diserap oleh tubuh kita. Setelah makan banyak kegiatan yang mungkin menjadi suatu bebiasaan dari kita, namun tahukah anda ada beberapa kegiatan setelah makan yang tidak baik untuk kesehatan kita. Dan berikut penjelasannya. 

Kesalahan Setalah Makan

Makan Buah-buahan.

Sehabis kita makan kemudian mengonsumsi buah-buahan mungkin sudah menjadi kbiasaan dari kita. Karena kita mengangap makan buah sebagai pencuci mulut, tetapi ternyata untuk kesehatan justru hal ini tidak bagus. Karena buah yang kita konsumsi setelah makan akan terjebak dalam perut sehingga tidak cepat sampai ke usus. Sedangkan buah lebih cepat membusuk dari pada makanan yang lain. Hal ini dapat merusak nutrisi yang terkandung dalam makanan maupun nutrisi dari buah tersebuat. Mengonsumsi buah lebih baik satu jam sebelum makan besar atau pagi hari saat perut masih kosong sehingga nutrisi terserap sempurna.

Minum Teh

Ternyata minum teh setelah makan juga kurang bagus untuk kesehatan. Teh yang memiliki tingkat keasaman yang tinggi akan menyebabkan kandungan protein dalam makanan yang kita konsumsi cepat mengeras, maka akan lebih sulit untuk dicerna oleh usus kita.

Mandi

Memang setelah makan kita langsung mandi terasa kesan lebih enak, tetapi jika setelah makan kita langsung mandi dapat menyebabkan meningkatnya aliran darah ke daerah tangan dan kaki yang berefek aliran darah pada perut menurun. Ini menyebabkan pelemahan pada sistem pencernaan kita.

Berolahraga

Berolahraga setelah makan memang tidak dianjurkan karena dapat mengakibatkan meningkatnya asam pada lambung serta ganguan pencernaan. Dan biasa kita sering menyebutnya Sunduke’n (Jawa).

Tidur

Tidur setelah makan juga kurang bagus untuk kesehatan. Karena ketika kita tidur maka otot bagian pencernaan ikut melemah yang mana mengakibatkan nutrisi dari makanan yang kita konsumsi tidak dapat diolah dan terserap secara sempurna.

Membuka Ikat Pinggang

Membuka atau melongarkan ikat pingang setelah makan sebenarnya bukan masalah tentang pencernaan. Tetapi dapat membuat kita merasa lebih nyaman untuk melanjutkan makan yang berlebihan. Jika anda terpaksa melonggarkan ikat pinggang anda berarti anda telah melebihi porsi makan.

Merokok

Bagi sebagian perokok, kegiatan ini mungkin sudah menjadi kebiasaan. Namun tahukah anda, merokok setelah makan berdasarkan penetian efek merokok lebih besar 10 kali bahayanya daripada yang merokok tidak setelah makan.

Setelah makan sebaiknya kita biarkan otot pencernaan bekerja dahulu supaya nutrisi terserap dengan sempurna. Hal Yang Dilarang Setelah Makan ini mudah mudahan menjadikan pengetahuan bagi anda dan keluarga anda. Semoga Bermanfaat.